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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。