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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。