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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙 
霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火  上炎。