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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“
春日吃春芽 ”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。