跑调
家族

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短 ，为保证充足的睡眠需要早  睡早起，这样有 助  于体内的 阳气升
发。