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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏 肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。