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　　在这个时节该如
何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。