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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。