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　　  在 这个时节 该如何 调理

养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。