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　　在这
个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。