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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上

炎。