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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴
苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。