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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上 炎。