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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜


、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。