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　　 在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。