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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。