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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。