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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火  上炎。