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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。