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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。