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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语 
称“
春 日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物  ，以免肝火上炎。