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　　  在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
 疏 
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。