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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。