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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春
 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火 
上炎。