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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆  苗、莴苣等， 禁食或 少食
辛 
辣刺
激食物，以免肝
火上炎。