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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。