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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。