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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。