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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也
就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上 炎。