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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少


食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。