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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃

有 
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。