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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等 
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。