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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜 、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。