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　　在这 个

时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。