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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。