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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏  肝柔肝
。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。