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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有   芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。