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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为 ，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。