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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。