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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞
认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。