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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。