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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上 炎。