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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激  食 物，以免肝火
上炎。