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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝 火上炎。