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　　在这个 时节该如何
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，  以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等  ，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。