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　　在这个时节
该如何调理
 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。