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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。