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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是 说这
个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺 激食 物，以免肝火上炎。