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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜 、
香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。