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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。